Casino-Arena | Bet-Arena | Fight-Live | Play-Arena
Postujte zde jakékoliv dotazy bez ohledu na formát a nikoliv rozbory hand

Moderátoři: chiko, Mr.M@r

  od DigiStar
 úte 2. čer 2020 23:46:47
Zdravím,

téma sem nenašel, protože sem ho (přiznám se) moc dlouho nehledal.
Rád bych se ale zeptal těch zkušenějších, co hrají už nějakou dobu, případně se pokerem živí, co děláte aby ste zvládli dlouhé sessions?
Já teď odehraju kolem 8 hodin, začínám tak ve 2 odpo a končím mezi 9-10 večer, o víkendu je lepší traffic - začínám o něco dřív.

Co dělám já:
- jídlo mám nachystaný vždycky dopředu, navařený
- před začátkem session si dělám smoothie z ovoce a zeleniny - nevím jestli to k něčemu opravdu je ale aspoň to osvěží
- od pondělí do pátku sem dopoledne v posilovně, víkendy kardio cca hodina chůze/běh jak se mi zrovna chce. Tím se nastartuju, nemohl bych začít hrát po tom co vylezu z postele.
- během session u prvního/druhýho breaku si udělám kafe
-o pauzách se protahuju, jdu aspon na chvilku na balkon na vzduch
- když se citim unavenej dám si hrst ořechů - zdravý tuky, doporučuju.

Ale stejně sem po 8 hodinách většinou fakt unavenej, bolí mě třeba záda, míň od doby co mám Dx Racer ale stejně no.

Nechápu jak třeba Buehlero dávál 20 hodinový sessions.

Vaše tipy, co děláte?
Btw: meditaci sem zkoušel a asi to neumím :(

E: špatně sem to zařadil, není to živá hra obv.
  od stillspeedin
 stř 3. čer 2020 0:48:28
Ahoj
kafe je dobry ale na tak dlouhe sessions bych nedaval pokud neplanujes pit celou dobu coz asi nebude idealni. Zeleny caj bude lepsi.
Ja osobne rad nejim vubec pri ani pred session a mit u sebe jenom cistou vodu. Ovocne smoothie vubec ne pred session diky tomu cukru. Studena sprcha je dobra na probrani ale nepraktikuju momentalne :D
  od Fobia Kid
 stř 3. čer 2020 1:47:23
Na ty zada- vyhodit zidli a jet standing desk a sem tam tam switchnout zidli na kleceni nech si nohy odpocinou.

Mnel sem standing desk, pak sem grindil mjesic vkuse na zidli a bolest se znova vratila, uz nikdy vic.

Jo a pred session jedu strecing, studena sprcha a wim hoff dychani, a to kafe jde taky nahradit praskem maca.
  od DigiStar
 stř 3. čer 2020 8:36:35
Smoothie mam vzdycky mrkev - cukru malo a pak to stridam, nekdy jahody, boruvky, jablko, pomeranč.
Vodu do litrové flašky, hodím tam někdy vitamin C, multivitamin, vapník, horčík. Tu vodu to ochutí a ja ji vypiju aspon o neco vic.
Nejíst celou session je pro mne nesmysl, cvicim uz nejakou dobu a je pro mne dulezity jist kazdy 3-4 hodiny, tech 90kilo se u ektomorfa neudrzi samo :disappointed::grinning:

Kazdopadne diky, studenou nebo aspon vlažnou sprchu vyzkousim, na otužování moc nejsem ale třeba tomu prijdu na chut :thinking: