4 důvody, proč si zamilovat stanovování cílů

Jak by se vám líbilo vědět o něčem, co by okamžitě zvýšilo vaši pozornost, koncentraci a motivaci? O něčem, co by z vás udělalo lepší hráče? Psycholožka Patricia Cardnerová vám objasní, jak toho všeho můžete dosáhnout stanovením kvalitních cílů.

Foto: Pixabay

Důvod č. 1 – cíle zaměřují vaši pozornost

Dobré cíle vás nasměrují k práci na aspektech hry, které jsou skutečně důležité.

Řekněme, že si stanovíte konkrétní cíl – zlepšit svou hru na big blindu. Po stanovení takového cíle se budete automaticky více soustředit na konkrétní dovednosti, které si musíte osvojit, abyste ho splnili – například naučit se, s jakými rangemi byste měli z BB dorovnávat. Během hry, když zrovna budete sedět na big blindu, pak budete věnovat větší pozornost zvolení té nejlepší možné strategie, respektive range. Dost možná si také budete mnohem více všímat toho, jak si na BB počínají soupeři.

Nemáte účet u SYNOT TIP pokeru? Zaregistrujte se nyní a získejte 500,- ZDARMA!

Americký psycholog dr. Robert Weinberg v rámci svého výzkumu zjistil, že primárním důvod, proč si sportovci stanovují cíle, je právě zaměření pozornosti, které jim pomáhá nejen v „ostrých“ zápasech či závodech, ale i během tréninků. Lidskému mozku nesmírně svědčí, když směřuje k určitému cíli. Dejte mu proto něco, k čemu může směřovat, a vyšší motivace a lepší koncentrace na sebe nenechá dlouho čekat.

Také bylo zjištěno, že sportovci stanovující si cíle více věří ve vlastní schopnosti, dosahují vyšší výkonnosti a netrpí tolik úzkostmi. Přestože mezi pokerovými hráči zatím podobný výzkum proveden nebyl, myslím, že není důvod nevěřit, že by stanovené cíle neměly podobný účinek.

Důvod č. 2 a 3 – cíle mobilizují energii a zvyšují motivaci

Cíle dále zvyšují naši motivaci vykonat určitý úkol a v důsledku toho soustředit energii tam, kde je to nejvíce potřeba. S tím souvisí i důvod č. 3 – plnění cílů automaticky zvyšuje naši vytrvalost.

Dovolte mi, abych vám vysvětlila, jak to funguje. Opět si vezměme příklad s hrou na big blindu. Řekněme, že jste si načrtli studijní plán, který má zlepšit vaši hru na big blindu. Odhadem by měl zabrat 25 hodin aktivního studia. Takto strukturovaný projekt ve vás dost možná vzbudí averzi, protože se jeví poměrně náročně. Pokud nám něco připadá moc náročné, máme tendenci se tomu vyhýbat – prokrastinovat.

Když ovšem celkový počet hodin rozdělíte do rovnoměrných časových úseků vyhrazených studiu, daný úkol bude rázem mnohem snáze splnitelný. Věnovat studiu 20 minut denně je určitě představitelnější než studovat dvě hodiny denně. Celkový cíl zůstává stejný, ale když ho rozdělíte na menší části, jeví se daleko zvládnutelněji.

Důvod č. 4 – při plnění cílů si osvojíte nové vědomosti a strategie

O tomto přínosu stanovených cílů se moc často nemluví, ale když se nad tím zamyslíte, plnění cílů nás skutečně nutí učit se novým věcem.

Vraťme se ještě jednou k výše uvedenému příkladu. Abyste posunuli svou hru na big blindu, budete si muset osvojit nové strategie. To znamená přečíst si pár článků, podívat se na výuková videa nebo si sehnat kouče. V ideálním případě se takto naučíte několik nových strategií, které vám pomohou počínat si na big blindu úspěšněji.

Jak si jednou provždy osvojit vítězný mindset – 1.

Zdroj: drtriciacardner.com; Autor: Patricia Cardnerová

Komentáře

Komentáře mohou vkládat pouze přihlášení uživatelé.

Login:Heslo:

Registrace nového uživatele   Zapomenuté heslo