Emoce v pokeru - 1. část

Foto: Pixabay

Emoce v pokeru - díl první

Obvykle je na emoce v pokerové psychologii nahlíženo jako na problém a logickým řešením je snažit se je co nejvíce potlačit. Musíme si však uvědomit, že emoce jsou pouze symptomy a ne skutečný důvod toho, proč hrajeme špatně.

Nemáte účet na herně partypoker? Založte si jej NYNÍ a získejte 200 Kč ZDARMA!

Nalézt samotnou příčinu emocionálních problémů je velmi složité a musíme se ponořit hodně do hloubky své psychiky. Pokud se vám to povede, role emocí se najednou úplně otočí. Už se nebude jednat o problém, ale o nositele cenných informací, které vás upozorní na chyby vázající se k psychickému přístupu ke hře.

Jednoduše můžeme říci, že určitá událost nebo příhoda u stolu spustí chybu ve vašem přístupu k pokeru. Tato chyba poté vytvoří emoci, která způsobí problém ve vaší hře. Jako příklad si můžeme vzít bad beat. Samotný bad beat nezpůsobí tilt. Kdyby ano, všichni hráči by na něj reagovali úplně stejně, ale jistě znáte takové, které nerozhodí ani série ošklivých proher a hrají stále dobře a na druhé straně hráče, co nedokáží v klidu přijmout ani jeden a okamžitě se jejich hra stočí do špatného směru. Bad beat tedy sám o sobě nemůže spustit tilt, musí to být něco jiného.

Tilt je způsoben chybou v hráčově přístupu k pokeru, jako například formou nároku, kdy hráč věří v to, že je natolik dobrý, než aby prohrál se slabším soupeřem. Když poté hráč s takovým přesvědčením dostane bad beat, způsobí to u něj hněv. Z toho vyplývá, že bad beat způsobí hněv jen tehdy, když existuje tato chyba v hráčově herní psychice.

Selhávající myšlení

Nejdříve je důležité si říci, jak funguje mozek. Je řazen v hierarchii. V první úrovni jsou uloženy všechny základní funkce jako dýchání, koordinace či cykly spánku. Ve druhé úrovni nalezneme emocionální systém a ve třetí úrovni psychické pochody jako myšlení, plánování, vnímání a organizace.

Pokud se stane, že emocionální systém začne být nadměrně aktivní, způsobí to vypínání vyšších mozkových funkcí. Jinak řečeno, když vaše emoce dosáhnou tzv. „Bodu zlomu“, začnete dělat špatná pokerová rozhodnutí, protože vám emoce brání v normálním uvažování. Stává se tedy, že nezaznamenáte klíčové části handy či se moc fixujete na nepodstatné informace apod. Problémem je, že pokud se dostanete za tento „Bod zlomu“ a emoce začnou vypínat vyšší mozkové funkce, je to něco, co se bohužel nedá ovládat, takto je náš mozek od narození pevně nastaven. Je tedy nutné se začít snažit kontrolovat vaše emoce ještě před tímto bodem, jinak bojujete v prohrané bitvě.

Akumulované emoce

Mimo chyb ve vašem přístupu k pokeru může způsobit emoce ještě jedna věc, a to vaše mysl. Když si všimnete toho, že cítíte vztek, úzkost nebo nedostatek motivace, vaše mysl může jednotlivé emoce znásobit a stane se, že tilt je horší, protože cítíte více hněvu nebo se ještě více zmenší motivace ke hře. Pochopitelně je těžší dostat takovéto znásobené emoce pod kontrolu.

Akumulace emocí obvykle roste a klesá během dne.  U někoho opadnou hned po dohrání session, jiní si jdou zacvičit nebo provádějí jinou aktivitu a po pár hodinách je vše pryč. Poté zasednou znovu ke stolu a veškerá dřívější nahromaděná frustrace je pryč.

Občas se však stane, že emoce kompletně nezmizí a při dalším hraní ve vás zůstane ještě malá stopa z minula. To vede k tomu, že do problémů se dostanete dříve než posledně - rychleji jste na tiltu či si chráníte výhru nebo se vám dříve zatemní mysl. Velký problém nastane v okamžiku, kdy se vám takto akumulují emoce po několik dní. Zůstává vám po minulých session větší a větší šrám na psychice a může to dojít k tomu, že bude stačit jedna handa nebo standartní prohraný coin flip a vás to skoro dovede do nepříčetnosti a získáváte mylný pocit, že v minulosti jste prohráli všechny flipy či velké poty.

Akumulované emoce se dají označit za nejtěžší část, na které ve vaší herní psychice můžete pracovat. Pokud se dostanete do stavu, kdy se vám zatemní mysl při první možné situaci, je jedinou možností, jak je zredukovat, pracovat na nich mimo pokerový stůl. Ale není to žádná tragédie, například ICM výpočty nebo komplexnost equity také neřešíte přímo při hře, ale až po ní.

Spektrum emocí

V pokeru většinou pracujeme se čtyřmi základními emocemi - hněvem, strachem, motivací a sebevědomím. Zvyšující se emoční problémy můžeme označit na stupnici. V hněvu se postupně dostáváme od malé frustrace po bláznivý tilt, u strachu se potkáme nejdříve s nejistotou a může to dosáhnout až fobie. U motivace je spektrum od lenosti a zoufalosti po vysoké nabuzení a u sebevědomí je nejnižší stupeň absolutní nedostatek a na druhé straně máme příliš sebevědomého pokerového Boha.

Když co nejdříve rozpoznáte, že se emoce akumulují a posunujete se na stupnici, máte šanci předejít tomu, že dojde k „Bodu zlomu“ a vy už se svou psychikou nic neuděláte. Tady je příklad, jak se emoce budují na stupnici: Hráč je nejistý po špatném dnu, kdy hodně prohrával, neví, zda hrál špatně nebo to byla jen variance. Po několika dnech trefování se do top rangí soupeře už v něm hlodají pochybnosti, zda hraje správně. Začne být nerozhodný, jde proti vlastnímu přesvědčení a dělá chyby.  Poté se začne objevovat úzkost ve větších potech, protože hráč má strach, že udělá chybu. Nakonec se tyto chyby objeví, jelikož mu začne selhávat myšlení (viz část selhávání myšlení). Nakonec špatná hra společně s neuspokojivými výsledky vybuduje úzkost již před samotnou hrou. Pouze pomyšlení na hru vyvolá úzkost. Takto se postupem času může vyvinout malá nejistota až po velký strach z proher.

Emoce a výkon

Emoce jsou pro výkon nezbytné. Problém nastává pouze v situaci, když je emocí příliš nebo naopak málo. Přílišné sebevědomí je špatné, protože vám vypíná možnost myslet. Být unavený je špatně, protože nemáte energii myslet.

Pokud porozumíte vztahu mezi výkonem a emocemi, bude pro vás jednodušší vylepšit vaši herní psychiku. Vše vysvětluje Yerkes-Dowsnův zákon, který praví, že při vzrůstající aktivaci emocí výkon do určitého bodu stoupá, po jeho dosažení, kdy je jedinec již přestimulován, začíná klesat, zjednodušeně: Emoce jsou nutné, ale jen do určitého bodu.

V příštím díle se podíváme na to, jak se s emocemi vypořádat, a jak je držet na úrovni, abyste předváděli optimální výkon.

Co je bad beat?

Bad beat je termín, kterým označujeme smolnou prohru v pokeru. Standardně se jedná o situaci ve které jsme velkým favoritem na výhru, ale soupeři dojde šťastná karta, která nás odsoudí k prohře.

Co je suckout?

Suckout je pravým opakem bad beatu. Pokud máte procentuálně výrazně horší kombinaci, ale přijde vám jeden z mála outů (karet), díky kterému porazíte soupeřovo dříve silnější handu, jedná se o suckout.