• Přihlášení
  • Fórum

Casino-Arena | Bet-Arena | Fight-Live | Play-Arena

  • Youtube
  • Twitter
  • Facebook
  • POKER HERNY
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • AKTUALITY
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • STRATEGIE
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • VIDEA
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • FÓRUM
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • HRÁČI
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • POKER
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • KING'S CASINO
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • PARTYPOKER
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • POKERSTARS
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • WSOP
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • CASINO
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky

Psychologie v pokeru

  1. PokerArena.cz
  2. >
  3. HRÁČI
  4. >
  5. Psychologie v pokeru
  6. >
Jak si zachovat zdravý rozum a bojovat se strachem

Jak si zachovat zdravý rozum a bojovat se strachem

12.12.2020 07:00 | Autor článku: Jan Chvojka

Poker je hra, v níž je někdy velice obtížné zachovat si zdravý rozum. Mentální kouč Jared Tendler vám ukáže, jak překonat špatná období, strach a nejistotu, aniž byste se z toho všeho zbláznili.

Strach
Foto: Needpix.com

UPOZORNĚNÍ

Právě si pročítáte starší článek, jenž jsme pro vás vybrali z nepřeberného množství materiálů, které jsou na Poker-Arena.cz dostupné. Pod textem se mohou nacházet komentáře staršího data. Nenechte se tím zmást, informace v článku jsou doslova nadčasové!

Špatné období, strach a nejistota

V průběhu špatného období je snadné propadnout myšlenkám o tom nejčernějším možném scénáři. Už nikdy nebudu vyhrávat. Jsem vůbec schopný hru porážet? Nebyly mé předešlé výhry dílem pouhé náhody? Zodpovězení těchto otázek může být užitečné, je však třeba k nim přistupovat konstruktivně. Nedovolte, abyste se kvůli nim propadli ještě hlouběji.

Nejlepší online pokerové herny na českém trhu
Party Poker Bonus 200 Kč zdarma ZALOŽIT ÚČET
SYNOT TIP Bonus 500,- zdarma + 10 000 Kč ZALOŽIT ÚČET
18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost.

Zvládat obavy a strach je tak obtížné, protože, stejně jako v případě tiltu, vás tyto emoce mohou doslova zahltit. Kvůli tomu nedokážete myslet jasně. Když si představíte tu nejhorší možnou budoucnost – už nikdy nebudu vyhrávat, a proto možná nebudu mít z čeho žít – nevyhnutelně se dostaví úzkost. Účinnou protilátkou na strach a úzkost jsou jasné odpovědi.

Možná to bude znít jako přílišné zjednodušení, ale zkuste se nad tím na chvíli zamyslet. Kdybyste si byli naprosto jistí, že za měsíc, dva se vám zase začne věřit a všechny prohrané peníze vyhrajete nazpátek, neměli byste se čeho bát.

Věřím, že když se nedaří, asi byste udělali téměř cokoliv, abyste se zbavili pocitu nejistoty. Jak dlouho ještě bude toto období pokračovat? Co když to bude dalších několik měsíců? Dříve než se přesuneme k jednotlivým krokům, jak zvládat nejistotu a strach, dovolte mi říci jedno – každé špatné období jednou skončí. Zkuste jej proto brát jako příležitost k dalšímu vývoji, jako něco, co vás posílí nejen jako hráče, ale i jako člověka. Pokud vše vezmete za správný konec, stanete se mnohem odolnějšími.

Nyní už slibované kroky pro zvládnutí strachu a nejistoty.

1. Pojmenujte své obavy

Největší problém se strachem spočívá v tom, že pokud s ním nebojujete, může vás zcela ovládnout. Pokud se jím necháte pohltit, přestanete přemýšlet objektivně a racionálně a v důsledku toho začnete dělat špatná rozhodnutí.

Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak se se strachem utkat tváří v tvář, je dostat jej z hlavy na papír. Zapište si vše, co vás trápí, co vám nahání strach. Čeho se bojíte nejvíce? Toho, že špatné období nikdy neskončí a vy skončíte za kasou v supermarketu? Fajn, zapište si to. Mysl se dokáže v daný moment soustředit jen na jednu myšlenku. Často tak zapomenete na ty další. Jakmile si ale jednu po druhé zapíšete, rázem budete schopni přemýšlet jasněji.

První krok máte za sebou. Víte, čeho se bojíte. Samozřejmě že tento seznam se může (bude) v čase měnit. Mějte jej tedy uložený na dostupném místě a průběžně jej aktualizujete.

Mapujte progres. K tomu vám může dobře posloužit, pokud si jednotlivé záležitosti, které vám nahání strach, obodujete na stupnici od 1 do 10. Např.:

„Strach z toho, že skončím za kasou – 9/10“

2. Zjistěte jejich příčinu

Po identifikování a zhodnocení věcí, ze kterých máte strach, přichází na řadu neméně důležitý krok, a to dobrat se jeho příčin.

Některé obavy mají fyziologický/evoluční základ, a jsou proto blízké nám všem. Například pokud se něco šustne v trávě, instinktivně se otočíme, neboť v dřívějších dobách mohlo ignorování takového podnětu znamenat smrtelné nebezpečí.

Některé se naopak týkají jen nás. Pokud jsme se například v dětství opařili vodou, i v dospělosti se možná budeme vyhýbat hrncům s vroucí vodou a rychlovarným konvicím. Tyto příčiny mohou být zakořeněné velice hluboko, a proto je někdy těžké se jich dobrat. V takovém případě může být prospěšné obrátit se na kvalitního odborníka.

Věřím však, že řadu příčin dokážete odhalit sami, stačí se správně zeptat. Proč mě například děsí představa, že bych mohl skončit za pokladnou – je to proto, že je tato práce málo placená nebo proto, že bych to bral jako životní porážku? Proč bych to bral jako životní porážku? A tak dále.

3. Narýsujte strategii, jak se s obavami a strachem vypořádat

V souladu s Paretovým principem byste měli nejprve začít řešit to, co vám nahání největší strach. Může se totiž stát, že z vašeho největšího strachu pramení řada dalších obav. Takže jeho vyřešením takříkajíc zaplácnete dvě, možná i více much jednou ranou.

Účinná cesta, jak zmírňovat strach a obavy, vede přes racionální přemýšlení. Vezměte si opět strach z toho, že skončíte za kasou. Má tento strach logické základy? Není mnohem pravděpodobnější, že i když se nebude delší čas dařit, najdete si (třeba dočasně) kvalifikovanější práci? Často zjistíte, že vaše obavy jsou neopodstatněné, což vám značně uleví.

Ale i pokud by se ukázalo, že skutečně hrozí, že po několikaměsíčním downswingu vám nezbyde nic jiného, než přijmout nekvalifikovanou práci, máte stále k dispozici několik měsíců na to, abyste tento scénář zvrátili. Zde přichází na řadu strategie.

Co mohu udělat pro to, právě teď, abych v nejhorším případě získal práci odpovídající mým ambicím. Mohu se například:

  • naučit se programovat,
  • přihlásit se na univerzitu třetího věku,
  • vyzkoušet si vedle pokeru další profese v malém, např. každý večer hodinu doučovat matematiku kamaráda.

Nejen odpovědi, ale také jasná strategie, účinně rozpouští většinu obav a strachu.

Jak udržet pozornost během dlouhých sessions – 1.

Zdroj: jaredtendlerpoker.com

Hrajte na online pokerové herně Party Poker

ZÍSKEJTE 200 KČ ZDARMA NA PARTY POKER

Získejte 200 Kč zdarma na hru na online pokerové herně Party Poker. Čeká na vás 25% rakeback, kvalifikační turnaje do King's a mnoho dalšího.

ZALOŽTE SI ÚČET NA PARTY POKERU NYNÍ

Hrajte zodpovědně! Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Využití bonusů je podmíněno registrací u provozovatele - informace zde.

12.12.2020 07:00 | Autor článku: Jan Chvojka

Komentáře

Komentáře mohou vkládat pouze přihlášení uživatelé.


Registrace nového uživatele   Zapomenuté heslo

DALŠÍ ZAJÍMAVÉ INFORMACE NEJEN ZE SVĚTA POKERU

Legislativa a poker v České republice

  • Zákon o hazardních hrách - legální pokerové herny
  • Legální online sázkové kanceláře v ČR
  • Legální online casina a hrací automaty v ČR
  • Kde hrát poker online o skutečné peníze
  • King's Casino Rozvadov - živé pokerové turnaje
  • Leon Tsoukernik - majitel King's a pokerový král
  • Poker - základní pravidla a průběh hry
  • Pravidla pokeru Texas Holdem
  • Pořadí výherních kombinací v pokeru
  • Poker Texas Holdem karetní kombinace
  • PokerStars - ověření totožnosti pro české hráče
  • Pokerová herna Party Poker získává licenci v ČR
  • Party Poker - registrace a ověření totožnosti

Informace ze světa sportu

  • MS v ledním hokeji
  • MS v atletice
  • Snooker mistrovství světa
  • 1. česká fotbalová Fortuna liga
  • Světový pohár v biatlonu
  • Extraliga ledního hokeje
  • French open (Roland garros)
  • Tenisový grand slam Wimbledon
  • Tenisový grand slam US Open
  • Tenisový grand slam Australian Open
  • Giro d Italia
  • Tour de France
  • La Vuelta
DMCA.com Protection Status

NEJLEPŠÍ POKEROVÉ HERNY

Pokerová herna Bonus zdarma Hraj nyní
Online pokerová herna Party PokerParty Poker recenze 200 Kč
studijní skupina
hrát
Online pokerová herna SynotTipSYNOT TIP recenze 500,-
studijní skupina
hrát

 

Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře Hrajte zodpovědně. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost.

 

Diskuzní fórum

23.1.2021 23:46 - beastpoker Party Poker Re: PartyPoker v CZ - rady, tipy, problémy
 
23.1.2021 23:13 - Jamex Cash game (CG) Re: TT allin call
 
23.1.2021 20:48 - myspulin3210 Pot limit Omaha (PLO) Re: PLO - CO vs Limp
 
23.1.2021 16:20 - xrSss BLOGY hráčů Re: Spajki007- Aneb jak se nestát PokerPRO
 
23.1.2021 15:58 - RaulG777 Hardware pro poker Re: Vertikální myš Trust
 
23.1.2021 13:00 - PanTau Software pro poker Re: Hotkey vs Holdem Manager
 
23.1.2021 11:27 - SNGluckyman BLOGY hráčů Re: MTT pokus o vytvorenie bankrollu
 
23.1.2021 08:36 - mart444 Hardware pro poker Re: NTB nezvládá PS Auroru
 
23.1.2021 05:35 - blackpiano1 Blogy hráčů - CG studijní skupina Re: blackpiano1 - The man named Truth [CG]
 
21.1.2021 19:22 - HAAANZ ONLINE coachingy Re: Nadcházející coachingy
 
21.1.2021 18:22 - LordOrc Party Poker Re: Hrani z jine site
 
21.1.2021 18:21 - Jamex Cash game (CG) Re: CG NL5 proti rybě pot bety
 
21.1.2021 17:20 - Kjvd1893 Sit and Go (SNG) Re: spin and go party poker
 
21.1.2021 13:50 - Hurrrr91 ONLINE coachingy Re: Návod jak dostávat upozornění na coachingy
 
První 1 2 3 4 5 Poslední
 

SÁZKOVÉ KANCELÁŘE S LICENCÍ

Sázková kancelář Bonus Vsadit
Fortuna sázková kancelářFortuna recenze 1 300 Kč vsaď
Tipsport sázková kancelářTipsport recenze 50 000 Kč vsaď
Sázková kancelář ChanceChance recenze 2 000 Kč vsaď
SYNOTtip sázková kancelářSYNOT TIP recenze 10 000 Kč vsaď

 

Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře Hrajte zodpovědně. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost.

 

Nejzajímavější sportovní akce

Fotbalový zápas 18/08 2020 - 26/05 2021
Evropská liga UEFA
MMA zápasy 30/01 2021
Oktagon 21 - sledujte živě
Zimní sporty 28/11 2020 - 21/03 2021
Světový pohár v biatlonu
Tenisový zápas 08/02 - 21/02 2021
Tenis - Australian Open

XTB - obchodujte s brokerem XTB a využijte nejlepší obchodní platformu

Kontakty   |  Podmínky užívání   |  Zpracování osobních údajů   |  18+ Zodpovědné hraní   |   © GTO Solutions, s.r.o., created by Sabre