5 nejlepších technik v boji proti stresu v pokeru

„Když jsem se naposledy pohádal se synem, poradil jsem mu těchto pět metod, které mu pomohly se zklidnit,“ říká nejznámější pokerový novinář Lee Davy. Vyzkoušejte je a uvidíte, jak vám pomohou zlepšit pokerový mindset.

Foto: Pixabay

1. Meditace

Viděli jste film V hlavě?

Ne? Tak to o hodně přicházíte. Hned si ho sežeňte a pusťte.

Ve filmu vystupuje postava Hněv. To jsem byl celý já. Dříve mě všechno snadno vytočilo. Stala se mi nějaká nepříjemnost a já začal soptit, až mi z uší stoupala pára. Ztratil jsem nad sebou kontrolu a často to odnesl někdo blízký.

Pak jsem vyzkoušel transcendentální meditaci (TM). Od té doby medituji dvakrát denně, pokaždé 20 minut. Lze jen těžko změřit, jakých jsem dosáhl pokroků. Moje žena ale říká, že od chvíle, co jsem začal meditovat, jsem klidnější, moudřejší a zvládám vše s větším nadhledem.

Ještě nemáte účet u SYNOT TIP pokeru? Zaregistrujte se nyní a získejte 500,- ZDARMA!

2. Jóga

Už necvičím tolik jako dřív. Musím s tím něco udělat. Přesto jóga patří mezi jednu z meditativních praktik, které stále patří do mého arzenálu.

Připouštím, že zkoušet jogínské pozice přímo u pokerového stolu asi není úplně nejlepší nápad. Přesto však nepotřebujete víc než malou místnůstku a nestarat se o to, co si myslí ostatní.

I když budete cvičit jen jednou týdně, budete si připadat mnohem klidnější.

3. Emotional Freedom Technique (EFT)

Pokud jste vyzkoušeli všechny předcházející body a stále s vámi cloumají všemožné emoce, vyzkoušejte techniku zvanou EFT (Emotional Freedom Technique).

Tato technika využívající jistou formu akupresury, namísto jehel si však vystačíte s prsty, pomáhá odblokovat emoce, které zůstaly skryty pod povrchem. Úzkost, strach a všemožné obavy.

4. Vděčnost

Jsem vděčný, že můžu vídat svého syna. Je mu 15 a mně 41. Kolik času s ním ještě budu moct strávit, než vyroste a začne si žít vlastní život?

Jsem vděčný i za to, že můžu hrát poker. Miliardy lidí takovou možnost nemají. Jsem vděčný za to, že mám na jídlo, že mám střechu nad hlavou a vlastní rodinu.

Když vás začne zmáhat úzkost, rozhlédněte se kolem sebe. Co ostatní nemají? Za co můžete být vděčný?

5. Agape

Jedním z lidí, kteří mě nejvíce ovlivnili, je doktor Michael Beckwith. To je ten chlápek z dokumentu Tajemství s účesem jako Predátor.

Když jsem byl jednou v létě v Los Angeles, žena mě vzala do církve, která se jmenuje Agape. Nejdřív se mi moc nechtělo. Nesnáším totiž náboženství. Ale slíbila mi, že nic podobného jsem ještě nezažil, tak jsem nakonec souhlasil.

Měla pravdu, zažil jsem tam lásku, klid a pocit sounáležitosti. Od té doby sleduji Beckwithova kázání každé pondělí a čtvrtek. Jsou dostupná i online.

Zdroj: pokerlistings.com; Autor: Lee Davy