na to abych se dostal do optimálního rozpoložení mi zabírá nejvíc tahle metoda: NEHRÁT NA STÁRECH a hrát někde jinde :)
Psychologie v pokeru
Tendler: Jak se dostat do optimálního rozpoložení
Hrajte ZDARMA – získejte BONUSY a bavte se! | ||||
---|---|---|---|---|
Hodnocení | Akce | Registrace | ||
![]() |
![]() |
200 Kč | ONLINE | ZÍSKEJ BONUS |
![]() |
![]() |
500,- | ONLINE | ZÍSKEJ BONUS |
Když přijde řeč na mentální stránku pokeru, většina hráčů řeší především to, jak se zbavit tiltu. Přitom neméně důležité je naučit se pravidelně dostávat do optimálního duševního rozpoložení. Alespoň si to myslí uznávaný mentální kouč Jared Tendler.
Foto: PokerStars
Tilt vs. optimální hra
Kdybychom se podívali na mentální aspekty hry ze dvou opačných úhlů, na jedné straně by stál tilt (a další problémy spojené s mindsetem) a na druhé optimální herní rozpoložení neboli „zóna“. Oběma tématům jsem se věnoval v obou dílech knihy The Mental Game of Poker. Většina z vás už asi zažila, jaké to je, hrát v zóně. Přepokládám, že snem každého pokerového hráče je hrát v optimálním duševním stavu. Jenže namísto toho, aby se snažili dostávat co nejčastěji do zóny, se většina hráčů spíše snaží vyhnout bolesti spojené s prohráváním anebo řeší problémy spojené s tiltem. Založte si účet na herně partypoker a získejte okamžitý bonus 200 Kč nyní!
Přestože práce na tom, abychom se dostávali do zóny, je podle mého názoru stejně důležitá jako práce na tiltu, chápu, že hráče zajímá především druhý ze zmíněných problémů. Kdybych měl odhadnout, kolik hráčů za mnou přichází, abych jim pomohl s tiltem, ve srovnání s těmi, kteří se chtějí častěji dostávat do zóny, bylo by to tak 30:1.
Chtěl bych dosáhnout toho, aby si pokerová komunita uvědomila, jak důležité je pracovat také na prvním ze zmíněných problémů. Myslím, že první překážkou je zdání, že do zóny se dostáváme náhodně a dostávat se do ní pravidelně je prakticky nedosažitelný úkol. Jenže stejně jako u tiltu i v tom případě platí, že jakmile víte, po čem se dívat, zjistíte, že i tentokrát je vše mnohem předvídatelnější, než by se mohlo na první pohled zdát.
V tomto a následujících článcích vám předložím proveditelné akční kroky, které vám pomohou dostávat se do zóny mnohem častěji a pravidelně.
Nejprve se pojďme podívat na nejčastější chyby, kterých se mnozí hráči dopouštějí během hry.
CHCETE V POKERU VÍCE VYHRÁVAT? Pomocný pokerový software Hand2Note je špičkový pomocník pro všechny hráče. Hand2Note nabízí pokročilý HUD, sbírání poznámek a mnoho dalšího. |
Rozptýlení
Jedním z charakteristických projevů zóny je pocit, kdy perfektně vnímáte vše, co se děje u stolu, a máte přístup ke všem svým pokerovým znalostem a dovednostem. Proto asi nemusím zdůrazňovat, že když na vás ze všech stran vyskakují okénka Skypu a Facebooku, v jednom kuse vám vyzvání telefon a do toho projíždíte Twitter, sotva se můžete dostat do stavu naprostého pohroužení do hry.
Předtím než začnete hrát, zbavte se všech rušivých elementů. Vypněte mobil a pozavírejte všechna okna v internetovém prohlížeči. Ze začátku budete pociťovat odpor, ale i když se hned nedostanete do zóny, budete na tom mentálně lépe než většina regulárů.
Energie
Neustále zdůrazňuji podobnost mezi pokerem a dalšími sporty. Částečně proto, že metafory pomáhají snáze pochopit jakoukoli problematiku. Především však proto, že způsob, jakým funguje mysl, se podobá způsobu, jakým funguje naše tělo. A to daleko víc, než si mnozí uvědomují. Nejenže lze mysl namáhat jen do určité míry, stejně tak jako svaly, zároveň také platí, že čím víc energie máte, tím déle jste schopni podávat optimální mentální výkony.
Takže můj další tip je udělat vše, co je ve vašich silách, abyste měli přes den více energie. Nejspíš už teď víte, co byste mohli zlepšit. Ať už jde o omezení pití kávy, časnější chození do postele, posilování nebo zdravější stravování. Nemusíte se stresovat tím, že by z vás za týden měl být vrcholový sportovec. Pro tuhle chvíli postačí, když si vyberete jednu věc, kterou začnete měnit k lepšímu, a nepolevíte. Později začněte měnit zase něco dalšího.
Umožněte mozku, aby si taky trochu odpočinul
Nejenže je náš mozek v dnešní době nucen odolávat všemožným rušivým pokušením, musí také vstřebávat daleko větší množství informací, než ke kterému ho evoluce vybavila. Jen si představte, kolik času denně strávíte online a kolik informací „zkonzumujete“. Poker je také velice náročný, pokud jde o mentální úsilí, které jste nuceni během hry vynaložit. Obzvláště když hrajete dlouhé session na několika stolech naráz.
Zaobírat se stovkami partií a různými možnostmi zahrání může být velice vyčerpávající. Jestli jste někdy studovali vysokou, tak si dovedete dost dobře představit, jak jste se cítili během zkouškového. Nejspíš jste měli hlavu jako pátrací balón. A přesně o tom mluvím. Když se takto cítíte, je nemožné dostat se do zóny.
Proto je důležité se občas zastavit a nechat mozek vydechnout. Najděte si každý den nějaký čas, kdy se úplně oprostíte od všech elektrických zařízení. V ideálním případě si namísto civění do obrazovek všeho druhu zajděte na procházku nebo do posilovny. Také pomáhá, když před spaním dáte mobil do jiné místnosti. Dále každému hráči doporučuji, aby si každý týden vyhradil jeden den, kdy na poker ani nesáhne. V neposlední řadě se velice osvědčuje meditace nebo psaní deníku.
Pěvně věřím, že když se tomu, co jsem zmínil výše, budete věnovat byť jen jediný týden, pocítíte okamžité zlepšení svých výkonů.
V příštích článcích se můžete těšit na další tipy mentálního kouče Jareda Tendlera.
Přečtěte si, jak se do zóny dostávat častěji
Zdroj: jaredtendlerpoker.com; Autor: Jared Tendler
ZÍSKEJTE 200 KČ ZDARMA NA PARTY POKER Získejte 200 Kč zdarma na hru na online pokerové herně Party Poker. Čeká na vás 25% rakeback, kvalifikační turnaje do King's a mnoho dalšího. |
Hrajte zodpovědně! Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Využití bonusů je podmíněno registrací u provozovatele - informace zde.
Komentáře
případně nehrát vůbec :))
hlavně o víkendech to je o zdraví...
to zas ne,,,,,sem hooked a bavi me to,,,,,Stary mam rad jako soft i nabidku her a pocet lidi, ale za to jak osrali rakeback+navic ty kecy kolem jak to delaj kuli rybam sou vymluvy za ktery si zazlouzi odliv hracu,,,,,
v tom máš naprostou pravdu, bohužel co se týče turnajové nabídky a softwaru, tak PS nemá konkurenci
Komentáře mohou vkládat pouze přihlášení uživatelé.
DALŠÍ ZAJÍMAVÉ INFORMACE NEJEN ZE SVĚTA POKERU
