Výběr židle pro poker 3. - ergonomická židle

Ergonomická židle, aneb jak si vybrat zdravou židli k počítači

Před pár týdny jsem řešil nákup „židle k počítači“. S původním systémem hraní na pohovce s notebookem v klíně jsem sice vystačil poměrně dlouhou dobu, dokonce jsem tak nahrál kompletní Supernovu na PokerStars, něco mi ale říkalo, že to nebude zrovna nejzdravější pracovní pozice. Dočasné řešení v podobě kancelářského křesla z Makra za dva tisíce (co se mi válelo už dlouho na půdě), se také neukázalo jako zrovna optimální řešení.

A tak jsem začal sbírat cenné informace, až se ze mě stal pomalu inženýr přes sezení. Z různých stran jsem navíc zjišťoval, že tohle téma zajímá poměrně dost lidí, nejen z pokerové komunity, přeci jen v židli tráví spousta z nás ještě více hodin denně než v posteli. A tak jsem drtivou většinu dobrých postřehů sepsal, vykopíroval, vyselektoval, až toho najednou bylo tolik, že z toho mohla vzniknout celá série článků.

Chtěl bych jen zdůraznit, že nemám žádné vazby na prodejce / firmy / výrobce židlí, z jejichž webových stránek nebo jiných materiálů v dalším textu čerpám a tato série není v žádném případě komerčním sdělením ani nemá žádné výrobky očerňovat. Zároveň si ani neklade za cíl najít jedinou ideální židli, pouze by Vám měla pomoct při jejím výběru.

Víte o tom že:

• lidé prosedí za život až 80 000 hodin
• už po 3 až 4 hodinách nesprávného sezení denně dochází k poškozování zdraví
• více než 2/3 obyvatel ČR si stěžuje na bolesti zad
• 2/3 dětí trpí bolestmi zad
• 1/5 pracovních neschopností způsobují bolesti zad

Jak si vybrat kvalitní židli k počítači

Zdroj: www.pari.cz

Dobrý řemeslník potřebuje kromě své zručnosti i kvalitní nástroje. Pro programátora nebo hráče pokeru tímto nástrojem není vrtačka, ale kvalitní židle. Problém ale je, jak kvalitní židli poznat od té méně kvalitní. Na trhu jsou stovky druhů různých židlí od stovek korun až po desítky tisíc korun.

1. Kvalitní židle = základ úspěchu

Nadpis je brán s nadsázkou, ale kus pravdy na tom bude. Přeci jen v našem sedavém zaměstnání strávíme minimálně třetinu dne na židli. To mi připomíná reklamu na matrace, kdy jedna společnost zdůrazňovala, že se vyplatí investovat velké peníze do jejich kvalitní matrace (samozřejmě reálná cena byla mnohem nižší), když na ni strávíte třetinu života!

Pravdu samozřejmě měli, ale tím se dostáváme k druhé stránce věci: kvalitní židle neznamená automaticky drahá židle.

2. Nekupujte zajíce v pytli

Jedna z prvních věcí, které se doporučuji vyvarovat je nakupování naslepo. Marketingové oddělení výrobce židle si dokáže vymyslet opravdu poutavé čtení. Každý člověk je unikátní, a tak z pravidla co vyhovuje jinému, neznamená automaticky, že bude vyhovovat i Vám. Berte tedy všechny ty články o nejlepší židli s rezervou. Každý je holt jinak pokřiven :-)

3. Více nastavení neznamená automaticky vyšší komfort

Dalším mylným předpokladem by bylo věřit, že čím složitější židli si koupím, tím vyšší komfort mi poskytne. Jen zbytečně zaplatíte více za něco, co nepotřebujete. Já jsem si třeba koupil židli s hlavovou opěrkou, ale využívám ji velmi výjimečně. Dále třeba nastavitelné područky výškově, někomu se může hodit, ale já je mám celou pracovní dobu zasunuté pod stolem, takže jsou mi k ničemu.

4. Kožená je luxusní, ale komfort nic moc

Každý jednou snil o tom, že bude dělat velkého šéfa za velkým stolem a sedět na masivní kožené židli. Kdo zkusil, už se jí většinou zbavil. Není to nic moc. Pokud od počítače často odbíháte, je to v pohodě. Nicméně sedět na ní několik hodin v kuse je peklo. Člověk je zpocený všude. Nicméně kůže = luxus, proto si pořizujeme všechny ty kožené sedačky do obýváku, auta a kanceláře. Vypadá to dobře, nic víc. Vlastně jednu výhodu to má, pokud něco vyleji, snadno se to čistí :-)

5. Měkká neznamená pohodlná

Pokud židli vybírá člověk neznalý, většinou si vybere velkou měkkou židli, protože se mu při tom dvou minutovém sedění v obchodu zdá nejpohodlnější. Opak je ale pravdou, židle by měla být adekvátně tvrdá! To neznamená jít si koupit školní židličku, ale zkrátka něco mezi. A vůbec dřevo na židli nepatří stejně jako kůže a jiný neprodyšný materiál. Chápu, že se snadno udržuje ve společných prostorách (školy, čekárny,…), ale pokud na ní má člověk strávit několik hodin denně, má pěkně zapařená choulostivá místa :-)

6. Bytelná konstrukce je základ

Od Nového roku nám opět sníží nemocenskou, a proto by nebylo dobré přivodit si nějaký úraz kvůli nestabilní židli. Židle musí do všech směrů klást takový odpor, aby ji nebylo možné převrátit. Tyhle kriteria splňují většinou těžší židle 20 kg a více.

7. Židle není vše

Nemá cenu pořídit si extra židli, když mám špatný stůl. Komfort se moc nezvýší. Stejně tak je to se vším monitorem, klávesnicí, myší a jiným potřebným vybavením. Dohromady to tvoří celek. K čemu je mi pěkné auto s klimatizací, když má pod kapotou HTP ( = Hovno To Pojede) Zasvěcení ví o čem mluvím :-)

A co na to odborníci?

Zdroj: www.ergonomicka-encyklopedie.cz

Rady na začátek

Před výběrem židle je důležité si ujasnit, zda chceme ergonomickou, nebo designovou židli. Zdá se totiž, že bohužel neexistuje kombinace obou.

V případě, že sedíte na židli denně více jak 3 hodiny, měli byste si dát záležet na výběru té pravé židle, která je přímo na vaši postavu! (Nenechte se v tomto případě prodejcem odbýt argumentem, že “tahle židle sedí každému!”.)

Existují sice "UNIVERZÁLNÍ" židle (použitelné pro vybavení celých pater kanceláří), které vyhovují víceméně všem běžným postavám, ale většinou pro každého jednotlivce existují židle jiné, mnohem vhodnější - týká se to především "počítačových maniaků", kteří tráví u PC většinu života a nechtějí se moc hýbat.

Výběr správné židle

• V prvé řadě si udělejte čas klidně i 2-3 hodinky na výběr.
• Zapomeňte na výběr přes internet
• Navštivte vzorkovnu s velkým množstvím vystavených modelů kancelářských židlí. Obvyklému zákazníkovi běžně vyhovuje 1-2 z nich a to často úplně jiné, než si vybral na webu. Z toho plyne jediné: Je bezpodmínečně nutné si židli OSOBNĚ VYZKOUŠET!
• Sedejte si a nechte se od prodejce vést.
• Když Vám prodejce nebude radit a řekne Vám, ať si “vyberete sami” - utíkejte pryč .
• Nejpohodlnější není nejzdravější. O to je výběr těžší, protože nekončí zjištěním “hurá, ta mi sedí!”. Poslední dobou jsou prodejci čím dál přesvědčenější ve správnosti židlí, které nás "násilně" nutí sedět zdravě - zejména po zkušenostech se zákazníky, kteří už na normálních židlích (ty, co nám dovolují sedět špatně) nemohou bolestí sedět. Stejně jako salát není tak příjemné jíst jako bůček, tak není tak příjemné sedět na zdravé židli THERAPIA BODY, na rozdíl od "nezdravé" židle STORM.
• Dbejte na to, abyste v židli mohli všech slavných 10 zásad zdravého sezení aplikovat. Pokud Vám to židle nedovolí, jděte dál.
• Nechte si židli nastavit na vaši postavu. Snažte se pochopit veškeré “páčky a  knoflíky” na židli. Bez toho židli správně nenastavíte a nepoznáte tak její potenciál.
• Zjistěte si výšku vašeho stolu. Pokud Vám například židle nedovolí jít do dostatečné výšky, je špatná. (v takovém případě může problém suplovat podnožka).
• Nechte se do židle posadit k výškově stavitelnému stolu, abyste mohli nasimulovat vaše budoucí pracoviště. Většina uživatelů v tuto chvíli zjistí, že má špatný stůl. Ve větších showroomech je to zajištěno, ale není to v ČR zatím zvykem, nestyďte se proto (prodejce Vám umožní i několikahodinové zkoušení bez asistence prodavače).
• Upozorněte prodejce na jakém materiálu budete jezdit. V závislosti na to vám bude doporučený typ koleček.
• Smiřte se s tím, že výběrem kvalitní, ergonomické židle investujete do vašeho zdraví. Nebojte se tedy dát za židli 10 000 Kč a víc. Na pětiletou výdrž vychází takováto židle na 1 KORUNU NA HODINU (5 let - 8 hodin denně)!
• Dámy, nenechte se ovlivňovat barvou židle. Valná většina židlí se musí individuálně objednat a barvu si tak můžete vybrat jakou chcete.

V následujícím videu se můžete seznámit s možnostmi nastavení, které je obdobné u většiny židlí, liší se obvykle jen uspořádání páček a „štelovátek“.