CasinoArena | BetArena | FightLive | PlayArena

  • Youtube
  • Twitter
  • Facebook
  • POKER HERNY
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • AKTUALITY
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • STRATEGIE
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • VIDEA
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • HRÁČI
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • POKER
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • KING'S CASINO
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • PARTYPOKER
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • POKERSTARS
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • WSOP
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky
  • CASINO
    • Pokerová škola a coaching
    • Psychologie v pokeru
    • Blogy
    • Kvízy
    • Interview
    • Profily
    • Videoprofily
    • Tipy profíků
    • Pokerové krásky

Psychologie v pokeru

  1. PokerArena.cz
  2. >
  3. HRÁČI
  4. >
  5. Psychologie v pokeru
  6. >
5 strategií, jak zlepšit své soustředění

5 strategií, jak zlepšit své soustředění

15.01.2022 07:05 | Autor článku: Jan Chvojka

Co myslíte? Kdo dovede udržet pozornost déle? Průměrný pokerový hráč, nebo zlatá rybka? Odpověď psycholožky a autorky knihy Pozitivní poker Patricie Cardnerové vás možná překvapí.

5 strategií, jak zlepšit své soustředění Foto: Pixabay

Když přijde na schopnost soustředit se, prohráváme i s rybami

Věřte tomu, nebo ne, na světě skutečně existují vědci, kteří se výše uvedenou otázkou zabývali. A výsledky jejich výzkumu nejsou pro pokerové hráče nikterak lichotivé.

Loni bylo zjištěno, že průměrný člověk dovede věnovat pozornost jednomu úkolu bez vyrušení pouhých 8,25 vteřin, zatímco průměrná zlatá rybka zmákne celých 9 vteřin!

Maximální délka soustředění se v posledních letech dramaticky snížila. V roce 2000 totiž činila 12 vteřin. To je 30% pokles za pouhých 15 let.

Nech si vyplatit cashback až 25 % každý týden, STÁHNI SI PARTYPOKER TADY

Výzkumníci tento pokles přičítají tomu, jak se za posledních několik let zvýšila úroveň vnějších stimulů – v současnosti jsme doslova bombardování vysoce stimulujícím obrázky, články a videi na internetu, chytrými telefony, Twittery atp.

Za maximální délku soustředění se považuje množství času, které člověk (nebo zlatá rybka) dovede věnovat jednomu úkolu, aniž by jej něco vyrušilo. Schopnost ignorovat rušivé stimuly a věnovat se jednomu jedinému úkolu je velice důležitá, neboť jde o nejrychlejší cestu vedoucí k dosažení osobních cílů.

Ale mám pro vás i dobré zprávy!

Pokud si osvojíte několik strategií, zlepšíte fungování svého mozku a rovněž svou maximální dobu soustředění. Zde je pět z nich, které můžete začít používat hned teď:

1. Odstraňte rušivé vlivy

Když jsem ve svém podcastu zpovídala Patricka „pads1161“ Leonarda, dlouho jsme si povídali o tom, kolik věcí ho dříve vyrušovalo od hry.

Aby zmírnil své nutkání zkontrolovat e-mail, pokecat na Skypu a podívat se, co je nového na Twitteru a Facebooku, odstranil všechny tyto aplikace ze svého počítače. Mimoto můžete vypnout svůj telefon a zavázat se, že budete ignorovat vše, co by vás mohlo připravit o pozornost.

2. Pravidelně cvičte

V nedávné studii publikované Harvardovou univerzitou výzkumníci zjistili, že pravidelné cvičení zlepšuje paměť a koncentraci.

Nemusíte ze sebe dělat kulturisty, i půlhodinka denně přinese velice slušné výsledky.

3. Nastavte si časovač

Technika Pomodoro (italsky rajče, pozn. redaktora) je nástroj, jehož princip spočívá v tom, soustředit se na jeden úkol po krátkou dobu, za to ale intenzivně. Takto ji uvedete do praxe:

  1. Vyberte si nějaký úkol (třeba studium nebo session)
  2. Nastavte časovač na X minut (pokud jde o učení, můžete ponechat původních 25 minut, v případě samotné hry můžete zvolit delší časový interval)
  3. Po danou dobu se plně koncentrujte na svůj úkol
  4. Jakmile čas vyprší, udělejte si krátkou přestávku (3-5 minut)
  5. Po čtyřech „rajčatech“ si udělejte delší přestávku (kolem 30 minut)

Turnajoví hráči mohou synchronizovat krátké pauzy (bod č. 4) s pauzami v turnaji. Bod č. 5 naneštěstí musí oželet.

4. Připomínejte si své pokerové cíle

Pokud nevíte, kam směřujete, je nesmírně obtížné vyvinout maximální úsilí a soustředit se na určitou věc.

Vyhraďte si proto chvilku a zapište si, co byste rádi dosáhli v příštích 30 dnech (pro kompletní návod, jak si stanovit cíle, klikněte zde).

Poté svůj cíl rozkouskujte do dílčích kroků.

Každý den si vyhraďte určitý čas a věnujte se těmto krokům.

5. Čtěte papírové knihy

Možná je to k nevíře, ale i v dnešní době stále existují papírové knihy.

Ukazuje se, že je velký rozdíl mezi čtením knih v digitální a fyzické podobě.

U těch digitálních máme tendenci text jen rychle prolétnout. Naproti tomu když držíte v ruce opravdovou knihu, rozvíjíte svou schopnost soustředit se po další časový úsek.

Aplikujte tyto strategie a možná už brzy všem zlatým rybkám ukážete, zač je toho loket.

Zdroj: pokermindcoach.com; Autor: Patricia Cardnerová

Hrajte na online pokerové herně Party Poker

ZÍSKEJ 200 KČ ZDARMA NA PARTY POKERU

Získej 200 Kč zdarma na online pokerové herně Party Poker. Čeká na tebe 25% rakeback, turnaje s vysokými garancemi a mnoho dalšího.

ZALOŽ SI ÚČET NA PARTY POKERU NYNÍ

Hrajte zodpovědně a pro zábavu! Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Využití bonusů je podmíněno registrací u provozovatele - více zde.

15.01.2022 07:05 | Autor článku: Jan Chvojka

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Náhoda

Zvládání variance podle Jareda Tendlera

Nchte si od Jareda Tendlera poradit, jak se vyrovnat s variancí.

 
Maria Ho

Meditace a poker

Profesionální hráčka Maria Ho popisuje, jak ji meditace pomohla lépe se soustředit a dostávat se na více finálových stolů...

 
7 strategií pro efektivní studium pokeru

7 strategií pro efektivní studium pokeru

Pokud nedosahujete očekávaných výsledků, dost možná děláte několik velkých chyb. Psycholožka Patricia Cardnerová vám ukáže, jak se jich zbavit.

 

VLOŽ EMAIL A ZÍSKEJ NEJVYŠŠÍ BONUS

Pošleme ti přehled nejvyšších bonusů na poker - za minutu je tvůj!

Souhlasím se zpracováním osobních údajů pro účely zasílání obchodních sdělení

DALŠÍ ZAJÍMAVÉ INFORMACE NEJEN ZE SVĚTA POKERU

Legislativa a poker v České republice

  • Zákon o hazardních hrách - legální pokerové herny
  • Legální online sázkové kanceláře v ČR
  • Legální online casina a hrací automaty v ČR
  • Kde hrát poker online o skutečné peníze
  • King's Casino Rozvadov - živé pokerové turnaje
  • Leon Tsoukernik - majitel King's a pokerový král
  • Poker - základní pravidla a průběh hry
  • Pravidla pokeru Texas Holdem
  • Pořadí výherních kombinací v pokeru
  • Poker Texas Holdem karetní kombinace
  • PokerStars - ověření totožnosti pro české hráče
  • Pokerová herna Party Poker získává licenci v ČR
  • Party Poker - registrace a ověření totožnosti

Informace ze světa sportu

  • MS v ledním hokeji
  • MS v atletice
  • Snooker mistrovství světa
  • 1. česká fotbalová Fortuna liga
  • Světový pohár v biatlonu
  • Extraliga ledního hokeje
  • French open (Roland garros)
  • Tenisový grand slam Wimbledon
  • Tenisový grand slam US Open
  • Tenisový grand slam Australian Open
  • Giro d Italia
  • Tour de France
  • La Vuelta

NEJLEPŠÍ POKEROVÉ HERNY

Pokerová herna Bonus zdarma Hraj nyní
Online pokerová herna Party PokerParty Poker recenze 200 Kč zdarma hrát
Online pokerová herna SynotTipSYNOT TIP recenze 500,- zdarma hrát

 

Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře. Hrajte zodpovědně. Hrajte zodpovědně. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost.

 

SÁZKOVÉ KANCELÁŘE S LICENCÍ

Sázková kancelář Bonus Vsadit
Fortuna sázková kancelářFortuna recenze 900 Kč vsaď
Tipsport sázková kancelářTipsport recenze 50 000 Kč vsaď
Sázková kancelář BetanoBetano recenze 3 000 Kč vsaď
Sázková kancelář ChanceChance recenze 2 000 Kč vsaď
SYNOTtip sázková kancelářSYNOT TIP recenze 10 000 Kč vsaď

 

Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře. Hrajte zodpovědně. Hrajte zodpovědně. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost.

 

Nejzajímavější sportovní akce

Tenis
27. 6. - 10. 7. 2022
Tenisový grandslam Wimbledon
Cyklistika a kola
1. 7. - 24. 7. 2022
Cyklistika - Tour de France
Fotbal
30. 7. 2022 - 27. 5. 2023
FORTUNA:LIGA
MMA zápasy a bojové sporty
23. 7. 2022
OKTAGON 34: Vémola vs. Ilič

ONLINE POKER - DŮLEŽITÉ RADY

Začínáme hrát poker

  • Poker - základní pravidla a průběh hry
  • Pořadí výherních kombinací v pokeru
  • Procenta pravděpodobnosti v pokeru
  • Nejlepší knihy o pokeru v češtině
  • Pravidla pokeru texas holdem
  • Pravidla pokeru omaha
  • Pravidla pokeru five card draw
  • Výuková pokerová videa v češtině
  • Strategické pokerové články

Online poker

  • Začínáme hrát poker online
  • Hraní online pokeru o skutečné peníze
  • Jak hrát online poker na PokerStars
  • Jak hrát online poker na partypoker
  • PartyPoker: Získejte rakeback až 25 %
  • Jak hrát online poker na Synot Poker
  • Zahrajte Sit & Go na herně Synot Tip
  • Zahrajte si cash game na Synot Tipu
  • CzechPoint ověření pro online poker

Živý poker

  • Živý poker - poprvé v kasinu
  • Jak v kasinu nepůsobit jako amatér
  • Co byste měli znát o poker tells
  • King's Casino Rozvadov
  • Grand Casino Aš
  • Prague Poker Tournaments
  • Martin Stazsko - výhra na WSOP
  • Martin Kabrhel - český highroller
  • Čeští šampioni WSOP
  • Šampioni České Pokerové Tour

Důležité odkazy

  • Gamblerství a léčba závislosti
  • Pokerový software
  • Asociace hráčů pokeru
  • Česká Pokerová Tour
  • World Series of Poker (WSOP)
  • Fortuna nabízí i online casino hry
  • České sázkové kanceláře
DMCA.com Protection Status
Kontakty   |  Podmínky užívání   |  Zpracování osobních údajů a cookies   |  18+ Zodpovědné hraní   |   © GTO Solutions, s.r.o., created by Sabre