Miro: Jak se efektivně soustředit na poker

Hráč Poker-Areny "miropoker" sa svami podelí o o svoje techniky, ktoré používa na lepšie sústredenie pri učení a hraní pokeru. Techniky sú prevzaté z rôznych kurzov osobného rozvoja a kurzov efektívneho sústredenia odskúšane Mirom a aplikované na poker, ktoré vám chce ukázať.

Foto: Pxhere.com

Mirove techniky efektívneho sústredenia a učenia sa pokeru

Niečo o mne?

Moje meno je Miroslav Paterek na Poker-Areně pod nickom "miropoker", som rekreačný pokerový hráč ktorý sa snaži zlepšiť svoju hru a chcel by som vám ukázať techniky efektívneho sústredenia a učenia sa. Tieto techniky využívam každý deň a mám ich overené praxou. Na tieto techniky som prišiel z rôznych článkov a videií o prokrastináci a mindsete a tie ktoré sa mi páčili som vyskúšal, aplikoval na poker a zapísal si ich, a teraz vám ich predstavím. Techniky niesu revolučné ale keď ich použiješ tak nastane zlepšenie tvojej schopnosti sústrediť sa vďaka čomu sa budeš lepšie učiť a celkovo lepšie hrať poker.

1 – Odstráň dennodnné frustrácie

Uprac neporiadok a udržiavaj poriadok. V počítači, v pracovnom prostredí, v živote...

Moja skúsenosť: Vždy keď som si išiel pozrieť nejaké výukové video alebo odohrať session, prečítať článok mal som v izbe neporiadok, na pracovnej ploche som mal nepotrebné veci, na pracovnom stole som mal smeti. No keď som si toto všetko upratal, upratal smeti z pracovného stolu, vymazal nepotrebné veci z PC a na obrazovke som mal len herňu a pomocný softvér hralo sa mi oveľa lepšie ako pred tým.

Tip: Pravidelne si spisuj a rieš tie veci čo ťa otravujú a berú tvoju pozornosť.

2 – Uzavri otvorené slučky

Uzavri veci ktoré volajú po tvojom návrate.

Otvorené slučky môžu byť: neuskutočnený rozbor session, nedopozerané výukové video, nevybavená nejaká dôležitá vec ktorá berie tvoju pozornosť.

Moja skúsenosť: Keď som sa vrhol do učenia sa, nevedel som kde skôr začať, začal som pozerať DoN výukové videa tam som našiel odkaz na cash game videa tak som si jedno pozrel ale to bolo zle. Ako som spoznal túto pomôcku vždy keď som sa začal niečo učiť najprv som to dopozeral, dočítal a potom sa pustil do dalšieho. Stalo sa že som  lepšie som pochopil danú tému.

"Tendencia prerušovať načatú prácu – pustiť sa do inej, odložiť ju a o chvíľku sa k nej znova vrátiť  - môže zvýšiť čas potrebný na jej vykonanie až o 500%." Brian Tracy

Tip: Uprac si svoju myseľ:

1. Spíš si zoznam všetkého, čo si pýta tvoju pozornosť  -  TERAZ
2. Rozhodni sa, čo stým spravíš
3. Vždy naraz len jedno

3. Použi dlhé, neprerušované bloky času

Je efektívnejšie pokiaľ sa 4 alebo 6 hodín v kuse venuješ jednej veci v jeden deň, ako keby si to robil hodinku vtedy, hodinku v ráno, dve hodinky poobede.

1 deň = 1 téma.

Moja skúsenosť: Keď som sa učil teóriu 3-betu od Alkaatcha vyhradil som si na ňu celý deň a celý deň som sa venoval iba jej. Stiahol som si snowieho, aktivoval free verziu a vyskúšal som si všetky situácie z videa. Neriešil som nič iné.

Tip: Použi časové bloky 4-6h+ v stave flow. Je lepšie keď pracuješ 2dni práca, 1deň voľno ako 5dní práca,1 voľno – lepšie si oddýchneš a podáš vyšší výkon.

4 - Eliminuj vyrušovače

Vytvor si pracovné prostredie, kde ťa nikto nebude vyrušovať. Oznám svojím rodičom/súrodencom/žene že keď hráš poker, nech ťa nevyrušujú.

Moja skúsenosť: Keď som hral session alebo robil rozbor session bol som do toho úplne zažratý (stav flow) prišiel do izby niekto z blízkych povedať mi niečo, čo ma vyrušilo a ja som sa ťažko dostával späť do toho istého tempa.

Tip:

1. Napíš na papierik "nevyrušovať, hrám poker" a nalep si ju na dvere izby.
2. Keď tvoji blízky budú niečo chcieť, nech na papierik napíšu čo chcú, položia ti to na stôl a keď budeš mať čas pozrieš si to.

5 – Dávaj si prestávky

Pretože tvoja schopnosť koncentrácie po čase klesá. Keď si dáš prestávku oživíš svoju myseľ, prekrvíš telo, hlavu a môžeš pokračovať s maximálnym nasadením ďalej.

Moja skúsenosť: Keď som začínal hrať poker chcel som vstrebať do seba čo najviac informácii ako len bolo možné no po 2-3 hodinách som prestal úplne, lebo som nebol dostatočne koncentrovaný. No keď som si začal dávať prestávky vydržal som sa v pohode učiť a hrať 8h. Denne.

Tip: Každých 30-50 minút si dávaj prestávky (poprechádzaš sa, napiješ sa, natiahneš sa..). Ja napríklad počas session cez prestávky sa vždy minimálne postavím od PC a  poprechádzam sa.

Foto: mystictreasuretrove.com/

Komentáře

Komentáře mohou vkládat pouze přihlášení uživatelé.

Login:Heslo:

Registrace nového uživatele   Zapomenuté heslo