STRATEGIE
Meditace a poker
Poker vás bude přivádět k šílenství, pokud se nenaučíte, jak z něj udělat svého sluhu. Zvláštní způsob, jak začít článek o meditaci, uznávám, ale faktem je, že: poker má tu schopnost dovést i tu nejvyrovnanější osobnost do stavu nefalšovaného šílenství. Den, kdy přijdete na to, jak najít zen uprostřed grindu, bude dnem, kdy se stanete lepším a celkově šťastnějším pokerovým hráčem.
Foto: King's Casino
Meditace jako anti-tiltová pilulka
Poker hraju profesionálně zhruba devět let. V tuhle chvíli si ani nedokážu představit, jak dlouho už to je. Snad bych si raději zvolila být svobodnou matkou vychovávající dvouletá dvojčata než se vystavit oné noční můře jménem poker, z níž mnohdy vlasy vstávají hrůzou a krevní tlak stoupá do závratných výšin. (Poznámka: wow, teď jsem si uvědomila, že poker mě fakticky připravil na rodičovství! Když odečtu ječící batolata a špinavé plenky…)
Takže… nedávno jsem vyzkoušela meditaci. Nejen jako uklidňující taktiku, ale spíš jako prostředek k soustředění – obzvlášť pro mou online hru. Vydržte na příjmu. Nebojte, nebudu vám vykládat nic ezoterického ani existenciálního.
Poslední dobou jsem měla trochu potíže s koncentrací, a tak jsem hledala způsob, jak být víc „v přítomnosti“, když budu hrát naživo a online, hlavně online, protože tam se momentálně nejvíc zdržuji.
Každý, kdo hraje hodně online, dosvědčí, jak snadné je ztratit pozornost, když multi-tablujete, nebo když jste zírali do obrazovky 10 hodin denně, několik týdnů vkuse. Jasně, můžu přepnout na autopilota a stejně budu hrát dostatečně dobře, jenže vím, že abych hrála svou nejlepší hru, musím být během hry vědomě víc v přítomnosti. Možná to zní zbytečně, ale občas my, pokeroví hráči, musíme dělat vědomá rozhodnutí: dávat pozor, uvědomovat si situaci, zůstat v přítomnosti a hrát poker právě TEĎ místo přemítání o tom, že to, co udělal tamten chlápek před pěti minutami, mě supervytiltovalo a nemůžu to zkousnout.
Profesionálka Maria Ho medituje … a zlepšuje tak své soustředění
Greg Merson (kterého byste měli znát jako vítěze 2012 WSOP Main Eventu) mluvil často o meditaci ve svých rozhovorech pro televizi ESPN. To vzbudilo můj zájem. Znala jsem taky pár dalších hráčů, kteří meditují, takže jsem před několika týdny rozhodla jít s davem.
Pokoušela jsem se meditovat 5-15 minut před tím, než půjdu hrát online. Medituji tak, že jdu do ložnice a za naprostého ticha se posadím na jóga karimatku a dám nohy do tureckého sedu. Občas, když to chci trochu obměnit nebo mi dělá problém dostat se do meditačního stavu, používám řízenou meditaci (audio nebo video). Kdo by byl řekl, že takové věci existují?!
Narazila jsem na spoustu různých řízených meditací, podle toho, čeho její pomocí chcete dosáhnout. Tak například, existuje řízená meditace pro lidi, kteří právě odstartovali svůj den, ale ten se nevyvíjí podle jejich představ a potřebují „restartovat“ svůj mozek. Existuje i meditace pro páry. Viděla jsem řízené audio meditace speciálně pro vizualizaci, odpuštění a uvědomění. A tak bych mohla pokračovat dál a dál.
Jelikož jsem začala meditovat teprve před pár týdny, nemohu potvrdit dlouhodobé nebo stabilní výsledky (navíc jsem ze začátku své meditační praxe nehrála), ale zaregistrovala jsem, že se cítím klidnější a soustředěnější, když hraju online. Předtím jsem si připadala roztěkaná nebo brzy poté, co jsem zapnula online session, propadla letargii. Nyní se cítím mnohem nabuzenější, bdělejší a soustředěnější.
Místo toho, abych se protloukala houští sociálních sítí, abych nezahálela nebo se nenudila během foldnutých hand, přestala jsem se těmto rozptylujícím, podružným činnostem věnovat. Vyvinutí vědomého úsilí soustředit se před hrou a vybavit si v duchu, jak chci hrát a čeho chci dosáhnout, mi skutečně pomohlo využít potřebné části mozku a udržet se ve střehu během mých online sessions.
Pozitivní účinky „warm-upu“ před začátkem hry
Tím netvrdím, že meditace odstraní z pokeru nudu, ale na „warm-upu“ a přepnutí mozku do pozitivního a soustředěného módu předtím, než si přisednete ke stolům a začnete hrát, něco je. Sportovci mají svůj předzápasový režim a pokaždé se před výkonem rozhýbou. Je proto s podivem, že mnoho hráčů nevyužívá účinnosti „předzápasového warm-upu“.
Shrnu to stručně a stravitelně, jen pro případ, že byste si mysleli, že po vás chci, aby se z vás stali jogíni oblečení do batikovaného roucha. Do této chvíle je můj názor na meditaci před pokerem velmi pozitivní! Během jednoho týdne praktikování meditace před online session jsem zaznamenala šest účastí na finálových stolech, jedno vítězství a několik dalších deep runů. Pozitivní výsledky nepřisuzuji výhradně meditaci, ale pořád to je víc finálových stolů než v minulém nebo předminulém týdnu. Co je nejdůležitější, cítím se během hry dobře, jak mentálně, tak emocionálně.
Byla jsem svědkem toho, kdy turnaj vyhrál nějaký „luck box“ po sérii šílených zvratů na riveru, ale mohu upřímně říci, že jsem nikdy neviděla, že by ho vyhrál nějaký zkroušený bručoun. Možná jeden, dva troubové, ale nikdy někdo, kdo nebyl v pozitivním, odhodlaném a soustředěném stavu mysli. Nazývejme to kouzelnou silou, nazývejme to meditací, nazývejme to čímkoli chceme… hlavně když mě to dostane na finálové stoly a pomůže přemoci touhu uškrtit soupeře nebo mrsknout počítačem na druhý konec pokoje!
Najděte si to, co pro vás bude fungovat, ale opravdu zvažte vyhradit si před vaším příštím turnajem nebo živou session pár chvil na mentální trénink. Pokud vás meditace zaujala, internet je plný materiálů na témata meditace, vizualizace, zvládání emocí, manifestace atd., které vás mohou nasměrovat na správnou cestu. Narazila jsem na řízenou audio meditaci nazvanou „Buďte vítězem!“ To snad nemůže uškodit, no ne?!
Zdroj: bluff.com/magazine, autorka: Maria Ho
FORTUNA POKER - založ si účet online a získej skvělý bonus |
||||
---|---|---|---|---|
Získej 10 € vstupenku + 300 Kč zdarma Hraj online poker v největší české pokerové herně a získej 10 € vstupenku na turnaj a 300 Kč zdarma za registraci. |
Hrajte zodpovědně a pro zábavu! Zákaz účasti osob mladších 18 let na hazardní hře. Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Využití bonusů je podmíněno registrací u provozovatele - více zde.
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Vlastnosti úspěšných hráčů: sebedisciplína
Naučte se několik triků, jak vybudovat železnou sebedisciplínu, která se vám bude hodit nejen při hraní online pokeru.
Tommy Angelo: Dechové cvičení pro hráče pokeru
Jste-li během hraní pokeru často ve stresu, možná vám jen stačí naučit se správně dýchat. Pokerový coach Tommy Angelo poradí jak na to.
Jak využít pesimismu a optimismu ve svůj prospěch
Věřte, buďte optimisty a úspěch se dostaví. Kouč John Wood je přesvědčen, že toto tvrzení má vážné trhliny.